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Conhecida como calistenia, essa modalidade está crescendo o número de adeptos por o'que significa casa de apostas eficácia e resultados incríveis!

Você conhece essa prática, 4️⃣ treina calistenia ou ainda não sabe como ela funciona? Em todos os casos, confira abaixo um pouco mais sobre a 4️⃣ modalidade, como é possível conquistar os benefícios a partir da rotina de treinos e como começar nesse esporte.

O que é 4️⃣ calistenia?

Calistenia é uma atividade física que usa o peso do próprio corpo para alcançar diversos resultados, desde a perda de 4️⃣ gordura corporal até a tonificação dos músculos.

Ou seja, a partir de uma série de exercícios característicos da prática, é possível 4️⃣ ter uma rotina ativa e qualidade de vida!