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A saúde e a atividade física tem uma relação inerente entre si.
Porém, mesmo conhecendo 🧬 todos os benefícios do esporte na prevenção de doenças, qualidade de vida e longevidade, há quem ainda não aposte nessas 🧬 iniciativas por falta de tempo.
Elas são relevantes em qualquer idade e, quanto mais cedo fizer parte do nosso cotidiano, maiores 🧬 são os ganhos.
Porém, sabemos que inserir uma prática esportiva na rotina nem sempre é tão fácil.
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Alguns são mais conhecidos, outros nem tanto.
Mas todas contribuem de algum modo para o alcance desse objetivo.
Se você não gosta 0️⃣ muito de frequentar a academia, mas quer definir o corpo, não é preciso desanimar.
Através da prática do esporte certo, você 0️⃣ também pode alcançar esse objetivo sem precisar fazer musculação.
Agora como saber qual esporte para definir o corpo é o melhor?
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