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A saúde e a atividade física tem uma relação inerente entre si.
Porém, mesmo conhecendo ☀️ todos os benefícios do esporte na prevenção de doenças, qualidade de vida e longevidade, há quem ainda não aposte nessas ☀️ iniciativas por falta de tempo.
Elas são relevantes em qualquer idade e, quanto mais cedo fizer parte do nosso cotidiano, maiores ☀️ são os ganhos.
Porém, sabemos que inserir uma prática esportiva na rotina nem sempre é tão fácil.
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O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida ❤️ sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas etc.
Como reação a essa atitude, a ciência do ❤️ esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para ❤️ que as pessoas possam ter uma vida mais saudável.
Motivos importantes para a prática da atividade física1 – Autoestima
A prática regular ❤️ de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade mental
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