De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 4️⃣ que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.

Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 4️⃣ vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em bete65 rotina.

A prática do esporte fará bem tanto para 4️⃣ o seu corpo quanto para a bete65 mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 4️⃣ dia.

Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 4️⃣ por uma depressão, por exemplo.

Acredite, o esporte vem para somar na bete65 vida e tornar seus dias mais divertidos.